平昌オリンピック

坂本花織が使った照射器って何?光目覚ましで平昌五輪の早起き対策!

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number.bunshun.jp/
初のオリンピックの舞台で、活躍が期待されるフィギュアスケート女子代表の坂本花織選手。
 
午前中の競技に向けて、照射器で早起き対策をしているとニュースで知りました。
 
うん?照射器って何?って思いましたが、光目覚ましのことでしょうか。
 
坂本花織選手が早起き対策で使っている照射器や光目覚ましについて調べてみます。

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坂本花織が使った照射器って何?

どうしたって早く起きられないって人、いますよね。私(ブログ著者)は早起きが得意な方だったので、早起きが苦手な人の気持ちが全然わからなかったです。
 
でも年を取るにつれて、なんだか起きるのが苦手になってきました。体力が落ちているのでしょうか。いまではなんとかしたいって思ってます(笑)。
 
坂本花織選手が早起きが苦手かどうかはわかりませんが、平昌オリンピックのフィギュアスケート本番は午前中。準備のために弱気前に起きる必要があるんですね。
 
そこで利用しているのが照射器だそうです。恐らく光目覚ましのことですね。最近いろいろな種類が出ているようです。
 

光目覚ましはどんな効果がある?

通常、目覚まし時計をセットすると、起こされるのは「音」です。大きな音をならしたり、スヌーズ機能を使って間隔をあけて鳴らしている人もいると思います。
 
でも「音」で起きるのは専門家によるとあまり良くないようです。カラダがビックリして目覚めが悪くなるのだそう。
 
では良い目覚めはどうすればよいかというと、太陽光を浴びて起きること。窓を開けて眠りにつき、目覚めは自然に明るくなる光を浴びて起きるのが良いんだそうです。
 
そういう環境が整えられない時に活躍するのが「光目覚まし」というわけです。
 
起床時に光を浴びることで、自然な目覚めが実現できます。カラダのスイッチが入って体内時計が整う効果があるそう。
 
坂本花織選手も

それでも効果の方は抜群で「いつも二度寝しちゃうけど、スーって起きられて、目覚めは良い」とにっこりだった。
headlines.yahoo.co.jp/

効果を感じている様子でしたね。

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坂本花織選手が使った照射器はどれ?

坂本花織選手がつかっている光目覚ましが気になるところですが、さすがに明らかにされていなかったです。商品名だすと影響力強すぎますからね。
 
まあ、でも特別なものを使っているわけでは無いと思います。光目覚ましは以前は珍しかったようですが、最近はいろいろな商品がでています。
 

こちらの光目覚ましは有名ですね。睡眠に関する商品を専門としているムーンムーンという会社の光目覚ましです。
 

デザインは好みなんですが、見てみると結構大きい。
 

こちらはお値段安め。光はあまり強くないようですが、自然音のアラームはちょっと良さそうです。
 
勝負に勝つには強さ、技術も大事ですが、やはりそのときの体調が大きく作用すると思います。坂本花織選手にはしっかりと体調を整えてもらって、オリンピックの舞台で華やかな演技が見れることを期待したいですね。

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