ダイエット

ソレダメで紹介!おしりリセット体操でダイエットできる?効果は?

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情報バラエティー「ソレダメ」でおしりリセット体操が紹介されます。

紹介されるのは、2018年1月24日の

「寒くて疲れが取れない人必見!疲労回復徹底解決SP!」

でのワンコーナー。

テレビの番組表を見て、おしりリセット体操って何?

って思いましたので事前に調べてみました。

なんと17kgもダイエットできた人もいるそうですよ!

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ソレダメで紹介!おしりリセット体操とは

おしりリセット体操を教えてくれるのは

インストラクターの中村奈緒子さん。

自分自身が体験したダイエットやO脚、外反母趾、腰痛を

独自のメンテナンス法によって解消。

現在では約8000人以上の人に指導や施術を行い、

女性の不調を解消してるのだそうです。

おしりリセットダイエットの効果は?

おしりリセットダイエットの本によると

1日3つだけのエクササイズを4週間するだけで、

するするっと痩せていくそうです。

実際に体験した人の中には

17㎏ものダイエットに成功した人や

肩こり、腰痛、坐骨神経痛などの痛みが

解消した人もいるのだとか。

でも、なぜおしりを中心としたエクササイズなんでしょう。

中村奈緒子さんによると

「おしりは体の土台」

だからということだそうです。

またお尻には大きな筋肉があり

効果が実感しやすいそうですよ。

お尻リセットダイエットの本

お尻リセットダイエットの本は

2017年の10月に発売されていますが、

レビューもかなり高評価。

・歩きやすくなった
・O脚が改善した
・痛みがなくなった
・時間と場所を選ばずできるのがイイ
・主婦、ママ目線でイイ
・効果テキメン

と、なかなかいい感じの感想が並んでいます。

すぐに痩せるかどうかはかなり疑問ですが、

ちょっとした痛みがなくなったり、

体が軽くなったりという効果はすぐに感じれそうですね。

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お尻リセット体操の動画

お尻リセット体操はYouTubeに動画があります。

本に紹介されている動画のようですが、

購入しなくても見れるようなので紹介しておきます。


 

 

1週目の体操をやってみました。

体操というかストレッチですね。

中村奈緒子さんの説明が分かりやすくてとてもよかったです。

内容も難しくなく、だれでも出来ると思います。

ただ、マルコ(ブログ著者)は体が硬いので

先生と同じようには全くできませんでした。

それでも、これは効くんじゃないかって感じましたよ。

続けることができたら効果がでるのではと思います。

4週間という目安があるのもいいですね。

頑張れそうです。

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