ダイエット

【所さん!大変ですよ】安全なダイエットって風船つぶしダイエット?

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「所さん!大変ですよ」でダイエットについて取り上げられます。

2018年1月25日放送回では薄毛の原因が

ダイエットにあったということが明らかになるようです。

ダイエット頑張っている人は多いと思いますが、

それで薄毛になっていたらたまったもんじゃないですね。

番組では健康なダイエットについて教えてくれるようです。

食事制限に頼らないダイエットといっていますが、

どんなダイエット方法なのか?

事前に予想してみました!

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「所さん!大変ですよ」の安全ダイエットとは?

食事制限に頼らない安全なダイエットが紹介されるのは、

1月25日の放送の「私の髪に何が?人気お笑い芸人悲鳴」の回です。

人気お笑い芸人とは大久保佳代子さんですね。

大久保佳代子さんも40代なかば。

なかなか痩せづらい年になっていますからね。

このぐらいの年になるとほんと体重が落ちないって言います。

代謝が悪くなっているのでしょうね。

大久保佳代子さんも他番組でも

ダイエット企画をされていました。

過激なダイエットもしていたのかもしれません。

さて、安全なダイエットの予想ですが、

「食事制限に頼らない」とありますので、

運動がメインになってくるかと思います。

そして予告動画をみてみると、

風船を股に挟んで潰している姿が!

どうやらこれは「風船つぶしダイエット」のようです。

埼玉県富士見市で治療院を経営している

花谷貴之さんという方が考案された方法のようです。

風船ボール整体という本も出されていますね。

たぶんこれなんじゃないかな~って予想します!

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風船つぶしダイエットとは

①仰向けに寝て、風船を股の間にはさむ
②上に手を上げて伸ばす
③骨盤を上にあげる
④股に挟んだ風船を10回つぶす
⑤風船をつぶしたまま10秒間キープ
⑥風船をつぶしたまま上半身を左右に10回曲げる
※1日×2セット

とっても簡単ですね。5分ぐらいでしょうか。

これでダイエットができるなら万々歳です。

なぜ、風船をつぶすことでダイエットが可能なのか?

詳しい説明がみつからなかったので推測ですが、

一つは骨盤が閉まることにあるのではないでしょうか。

出産などで骨盤が開いた状態になると

内臓が下がって代謝の低下をまねいたり、

血流が悪くなってしまうと言われています。

もう一つは太ももの筋肉が鍛えられることでしょう。

太ももの筋肉は体の中で一番大きな筋肉です。

ダイエットにはスクワットが効くと言われていますが、

太ももの筋肉を鍛えることは代謝アップに効果的です。

まとめ:「所さん!大変ですよ」の安全ダイエットの予想

2018年1月25日放送回の安全ダイエットとは

風船つぶしダイエットと予想します。

ただ、個人的に思うのは

運動だけで痩せるって本当に難しいんですよ。

やっぱり早く結果がみたいじゃないですか。

食事制限すると結果が早いですから。

運動だけでやせるのは根気がいります。

でも、食事制限で健康・美容に影響がでるのなら…

なんでもバランスが大事ですね。

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